メンテナンスしよう

グリスアップと振れ取りのススメ

グリスアップと振れ取りという言葉はご存じでしょうか？
知らない方も多いかと思いますが、自転車を長持ちさせる為には必要不可欠なメンテナンスです。

自転車にはハブ（車軸）、ＢＢ（クランクの軸）、ヘッド（ハンドルの軸）部分にベアリングと呼ばれるパーツが使われています。
ベアリング（回転させる為の金属のボール）には必ずグリス（油の一種）が塗られています。
グリスは自転車に乗っていると自然と落ちて無くなったり、汚れてしまいます。
グリスが無くなった状態で使用を続けるとベアリングが破損することがあります。
ベアリングだけでなく器側に傷が付くこともあります。
場合によっては破損したベアリング破片がベアリング間に噛んで、ロックされることもあります。

使用状況にも寄りますがグリスアップは最低、１年程度で１度は行うことをオススメします。
走行距離は２，０００キロ～３，０００キロを目安にしてください。
雨天時の走行が多い方はもう少し早めがいいでしょう。

中にはＢＢなどはシールドベアリングと言って、密封式になっていて、メンテナンスフリーになっているものもあります。
シールドベアリングの場合は使用状況に応じて、ガタが出てきたら交換する事になります。

グリスアップ料金　１カ所￥２，０００

振れ取り
ホイールを形成しているスポークはネジになっていて、ゆるめたり締め付けたりすることで１本１本の長さを調整します。
１本１本の長さを調整することでリムを正円に近づけ、左右の振れを無くして、なめらかな回転をする様に調整します。
この調整をしていないと、縦に振れたり横に振れたりします。
縦振れは乗り心地が悪くなり、抵抗が増えるので、スピードが出にくくなります。
横振れはブレーキとリムが干渉するようになり、ブレーキのききが悪くなったり、干渉の抵抗でスピードが出にくくなります。
放っておくと、スポークの破損を招き、事故に繋がることも有ります。
振れ取りは状態により作業時間が大きく異なりますので、作業時間を目安に料金が変わります。

振れ取り料金　１本￥２，０００～　平均約￥３，０００程度の場合が多い様です。

オーバーホールプランの場合　シフト調整やブレーキ調整もサービスで行います。

当ショップから遠方の方で、近くにショップが無い方には宅配便を使って、
ホイルを送って頂ければ、ハブのグリスアップと振れ取りサービスをさせて頂きます。
１本５千円（送料込み）
当店までの送料はご負担下さい。
配送中のトラブルによる破損は当店では一切の責任を負えませんので、
必ず宅配便の保険に加入下さい。

ＭＴＢツーリング

内容　埼玉県寄居町、長瀞町周辺のハイキングコースをＭＴＢで楽しみます。

以下詳細はツーリングによって変更になる場合がありますので、ご確認ください。　　　　

集合　ショップを６時に出発出来るよう集合して下さい。
　　　　または池袋駅７時発の特急に乗って下さい。
　　　　または寄居クラブハウス９時

移動　往復　電車輪行 *事故防止のため電車をオススメします。

目的地　埼玉県大里郡寄居町周辺の山

時間　６時集合　寄居駅　９時出発　２時までに下山開始　４時頃までに寄居駅へ戻ります

走行距離　平地を含めて５０キロ程度

参加費　￥５，０００（交通費、食事代、お風呂、保険は含みません）

保険　必ず各自でご加入下さい。
　　　　一例　ゼネラリ保険
　　　　　　　　サイクリング協会　（会員になると保障制度を受けられます。）
　　　　　　　　国内旅行保険

持ち物　ＭＴＢ（タイヤはマッドコンディション用がオススメです）、自転車に乗りやすく、山の気温に併せた服装、ヘルメット、飲み物、携行食、工具、予備チューブなど

他、ご不明な点はお問い合わせ下さい。

サイクルツーリング０８予定表

オリジナルサイクルウエアを着用の方には￥１，０００／日を割引させていただきます。
　　　　　　　　　　　

参加車種について
ＭＴＢ	Ｖブレーキまたはディスクブレーキが装着され、30㎜以上の太いタイヤを履いた自転車に限ります。 シクロクロスでもＶブレーキが装着されていれば参加は可能です。
ロード	車種は問いません。クロスバイク、ＭＴＢ、シクロクロスなどで参加する場合は細いタイヤの装着がオススメです。
林道	車種は問いません。ロードでのご参加の場合は２８Ｃ以上の太いタイヤを装着してください。

月	日	曜日	種目	場所	タイトル	申込	参加費	宿泊	温泉		車
１	5	日	ＭＴＢ	長瀞	初詣宝登山と長瀞アルプスＭＴＢトレイルツーリング１	12/30	￥5,000				○
	13	日	ロード	長瀞	ロウバイと初詣、北風に乗って楽々ツーリング	1/6	￥5,000
2	2	日	ロード	南房総	春の南房総、イチゴとなめろうと鯨、食べ歩きツーリング	1/27	￥5,000
	17	日	ＭＴＢ	長瀞	長瀞ＭＴＢトレイルツーリング２	2/10	￥5,000				○
3	2	日	ロード	筑波	筑波縦走・観梅ツーリング	2/24	￥5,000
	16	日	ＭＴＢ	長瀞	長瀞ＭＴＢトレイルツーリング３	3/9	￥5,000		有		○
4	5～6	土日	ロード	長瀞	グリーンラインとお花見バーベキュー・ツーリング（1日参加ＯＫ）	3/30	￥10,000	クラブハウス
	20	日	林道	埼玉	林道ツーリング	4/13	￥5,000		有		○
5	4～5	日宿	合宿	寄居	ロード・ＭＴＢ・カヌー・ラフトを全部楽しもう！ツーリング	4/27	￥10,000	クラブハウス			○
	24～25	土日	ロード	伊豆	会津～裏磐梯・縦走ツーリング	4/27	￥10,000	キャンプ	有		○
6	1	日	ＭＴＢ	大弛峠＆三国峠	ＧＴ試乗会＋川上牧丘林道＋中津川林道Ｗ林道ツーリング	5/18	￥5,000		有		○
	8	土日	ロード	八ヶ岳	八ヶ岳縦走ツーリング	6/1	￥5,000		有		○
	22	日	林道	福島	平家の里林道ツーリング	6/15	￥5,000		有		○
7	5～6	土日	ロード	乗鞍＆安曇野	雪の回廊と安曇野食べ歩きツーリング（1日参加ＯＫ）	6/29	￥10,000	キャンプ	有		○
	27	日	林道	福島	平家の里林道ツーリング	7/21	￥5,000		有		○
8	9～10	土日	ロード	草津＆軽井沢	長野～草津～軽井沢縦走ツーリング	6/8	￥10,000	ペンション	有		○
	24	日	林道	大弛峠＆三国峠	川上牧丘林道＋中津川林道Ｗ林道ツーリング	8/17	￥5,000		有		○
9	13～15	土日祝	ロード	しまなみ海道	しまなみ海道ツーリング	7/6	￥15,000	ホテル	有		○
	28	土日	ロード	山梨	超級山岳を満喫！大弛峠＆昇仙峡ワイン作り体験ツーリング	9/21	￥5,000		有		○
10	25～26	日	林道	奥鬼怒	奥鬼怒スパー林道・紅葉狩りツーリング	6/29	￥10,000	旅館	有
11	9	日	ロード	箱根	定番！箱根紅葉狩りツーリング	11/2	￥5,000		有
	23	日	ＭＴＢ	長瀞	長瀞ＭＴＢトレイルツーリング４	11/16	￥5,000				○
12	6	日	ロード	奥多摩	奥多摩周遊ツーリング	11/30	￥5,000
	14	日	ＭＴＢ	長瀞	長瀞ＭＴＢトレイルツーリング５	12/7	￥5,000				○

半日荒川サイクリング

日程　毎日曜　＊場合により土曜
時間　７時～（＊場合により変更あり）　１２時まで（１４時までの場合有り）
走行距離　平地５０キロ～７０キロ
　　　　　　　山岳３０キロ～５０キロ

内容　１．往復自走　　　　　　　　　

　　　　２．往路自走～復路輪行　現地解散にて復路も自走可能

　　　　３．往復輪行～現地周遊　現地解散にて復路を自走も可能

１．往復自	２．往自復輪	３．往復輪
お台場～築地～谷中	マグロ食べ放題（土曜限定）	つくば山
江戸川～葛西臨海公園	大垂水峠	三崎
不忍通り新宿	川越	グリーンライン
荒川＆明治通り	潮来	大垂水峠＆和田峠
不忍通り～外苑東通り～	鎌倉	鎌倉～三崎
	九十九里	青梅～名栗渓谷
	木更津

＊上記は一例です。ご希望やオススメプランをお持ちの方はどうぞご相談下さい。

参加費　￥２，０００
保険　各自で加入のこと
　　　　ゼネラリ保険　http://www.f-hoken.co.jp/fshop/top.htm
　　　　サイクリング協会　（会員になると保障制度を受けられます。）
　　　　国内旅行保険　あいおい損保　当日でもオンラインで加入できます。

＊参加時には証券の写しまたは契約時の控えをご提示ください。
ご提示して頂けない方はツーリングにご参加頂けませんのでご了承ください。

持ち物　ヘルメット（必携）、予備チューブ（必携）、気温に併せた服装、（飲み物）
　　　　　輪行が必要な場合は輪行袋など
申し込み　前日までに１９時までにご連絡下さい。

無料荒川サイクリング

イベントの無い毎土曜日,日曜日の朝７：００スタート　９：００終了予定

夏期、冬期は時間が変わります。お問い合わせください。 

ショップから葛西臨海公園まで　約１５キロ区間の荒川の土手などでポタリングを楽しみます。

本店　７：００集合　　参加費無料（特別クラブ会員でなくてもご参加頂けます。）

特に上級者の皆様は初心者の方へのご指導、アドバイス、育成にご協力をお願いします。

用意する物

ヘルメット（必携）　予備チューブ（必携）、携帯ポンプ、携帯工具、水筒など

申し込み　前日１９：００までにご連絡下さい。